Najbolje aplikacije za vježbanje kod kuće - Treniranje u vlastitom domu
Odlazak u teretanu nekima predstavlja prevelik stres i neugodu, i to pogotovo kada tek počinju s aktivnijim treniranjem, a to itekako može imati negativan utjecaj na motivaciju. Premda je većina fitness aplikacija zamišljena tako da se vježbe mogu izvoditi bilo gdje, na otvorenom, u zatvorenom, u teretani ili kod kuće, neke su posebno omiljene upravo kod onih koji zbog redovitih ili povremenih treninga ne žele napuštati udobnost i privatnost svojega doma. Evo i koje su najbolje aplikacija namijenjene upravo takvim vježbačima, a koje itekako mnogo toga mogu ponuditi…
Chris Jordan, direktor psihologije vježbanja na Johnson & Johnsonovom institutu Human performance u Orlandu, osmislio je vrlo specifičan način vježbanja, osmišljen tako da se postignu maksimalni rezultati u najkraćem mogućem vremenu. Naime, već je prema nazivu aplikacije lako zaključiti da se promovira princip vježbanja od sedam minuta koji, prema znanstvenim izračunima, vrijedi kao prosječno vježbanje od kakvih pola sata. Trik se nalazi u vježbama visokog intenziteta, koje se, manje ili više, mogu izvoditi bilo gdje i bilo kada.
