Lifesum - izrada jelovnika, brojač kalorija i baza recepata sa zdravim jelima
Prehrana je iznimno važan element, uz redovnu tjelesnu aktivnost, na putu do postizanja zdrave tjelesne težine te općenito više razine zdravlja. Ovo je jedna od aplikacija koja će prilično dobro doći upravo onda kada se želi planski i zdravo prehranjivati…
| Naziv | Lifesum |
| Namjena | Pomaže pri planiranju zdrave prehrane |
| Android | Play Store |
| iOS | App Store |
| Cijena | Besplatan / 205 kn godišnje |
Redovita tjelesna aktivnost neizostavan je i vrlo bitan element postizanja više razine zdravlja, ali bez zdrave je prehrane postizanje optimalne tjelesne težine gotovo nemogući cilj. Doista, bez pažljivog stvaranja plana prehrane u što se podrazumijeva biranje zdravih namirnica i od njih pomno pripremljenih jela, teško će se doći do pozitivnih rezultata.
Upravo tu uskače Lifesum, zanimljiva i potencijalno vrlo korisna aplikacija koja doista može pomoći onda kada se želi zdravo smršavjeti. Sve se svodi na to da najprije treba odabrati jedan od tri ponuđena cilja i to izgubiti tjelesnu težinu, održavati trenutačnu tjelesnu težinu ili se udebljati.
Nakon toga valja odgovoriti na nekoliko standardnih pitanja za ovakav tip aplikacija, a Lifesum će zatim relativno brzo generirati zdravi plan prehrane koji će u optimalnom razdoblju omogućiti da se postigne odabrani cilj. Pritom omogućava da se pomno prati koja se hrana konzumira, kao i praćenje koliko se kalorija unosi, ali i druge stvarčice kao što je unos vode.
Osim toga, aplikacija će pomoći i napraviti optimalan balans u unosu ugljikohidrata, proteina, masti i vlakana, predlažući zdrava jela i najbolji tip prehrane, a tu je i čitav niz dodatnih mogućnosti i funkcionalnosti. Osnovna inačica aplikacije je besplatna, ali ograničena, a za sve je funkcionalnosti potrebno plaćati pretplatu od 205 kn godišnje.
